按照如下步骤操作即可：

第一步：在VMware Workstation的Devices选项中的“CD/DVD(IDE)”中加载Linux系统的VMware Tools的ISO文件，然后启动Linux系统。

第二步：在VMware Workstation里面的Linux系统的桌面上就能看到VMware Tools的DVD ROM的光驱图标。双击图标后能看到一个压缩文件，一定要把这个文件解压缩后，才能执行其中的vmware-install.pl文件。若是一直双击下去的话，vmware-install.pl是不能执行的。也就是可以把压缩包先解压到桌面上，然后再在“终端”中执行vmware-install.pl即可。

第三步：安装完成，reboot系统后，会发现Linux系统的显示屏要比原来大了很多。鼠标指针也可以在Linux和Windows系统之间平滑过渡，不需再使用Ctrl+Alt组合键了。

第四步：可以在主机上设置共享文件夹，在vm/setting/Options/Share Folders，然后在右边点击Add按键，选择主机目录。在Linux中进入到“/mnt/hgfs”目录就可以看到windows下的内容，同样你可以在linux下将文件拷进此文件夹传递到windows下。

第五步：默认情况下，虚拟系统的网络模式是NAT模式，这种情况下，在VM中虚拟的Linux系统也可以通过，Windows系统的主机访问到互联网了。前提是Window是系统的主机能正常访问Internet。

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